【西藏】阿里南線轉山17日本行程更新日：2025/8/25

今日集合於高雄小港國際機場，由專人辦妥登機手續後，搭機飛往【西安】。

【西安】與雅典、羅馬、開羅並稱為世界四大古都，從西元前１１世紀到西元１０世紀左右，先後有１３個朝代或政權在西安建都或建立政權，歷時１１００餘年，其中西周、秦、西漢、唐，是西安歷史上的鼎盛時期。

【古城牆】是中國現存最完整的一座古代城垣建築，位於西安市中心區，呈長方形，牆高１２米，總周長１１．９公里，現存城牆建於明代，是在唐皇城的基礎上建成的，至今已有６００多年歷史，是中世紀後期中國歷史上最著名的城垣建築之一。

早餐後(或打包餐盒)前往機場，搭機飛往「日光城」拉薩的貢嘎機場。抵達後輕鬆在市區遊覽並適應高原。

【拉薩】拉薩西藏被譽為佛教聖地，擁有許多等待遊客探索的神秘和神聖之處。來到拉薩，您將欣賞到壯麗的自然景觀，如雲霧繚繞的群山、碧綠如玉的湖泊，以及古老而莊嚴的寺廟。這絕對是一個您不能錯過的旅遊勝地。讓我們與千百度旅遊一起探索拉薩的奇妙之處吧！。
拉薩是世界上海拔最高的城市，海拔3700米。由於海拔高度驚人，這裡的氧氣濃度較低（約40%）。因此，在抵達拉薩的最初幾天，您可能會不習慣稀薄的空氣，並可能出現高原反應的症狀，如頭痛、呼吸困難，特別是在步行或爬樓梯時。這些症狀會在您逐漸適應這裡的空氣後消失。

PS:本日進入高原，為更好適應高原氣候建議當天晚上避免洗頭及洗澡，並充足睡眠。

【布達拉宮】座落拉薩西北的瑪布日紅山上，是一座規模宏大的宮堡式建築群。始建於西元7世紀，藏王松贊幹布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。宮體主樓13層，高115公尺，999間房屋，，全部為石木結構，5座宮頂覆蓋鎏金銅瓦，金光燦爛，氣勢雄偉，是藏族古建築藝術的精華，被譽為高原聖殿。

【大昭寺】是西藏最古老的神廟，距今已有1350年歷史，是西藏最神聖的殿宇之一，主供文成公主自大唐迎來的釋迦牟尼12歲等身金身佛像，同時是所有藏人心靈中最神聖之處，是西藏最神聖的佛教聖殿與信仰中心，每年都有成千上萬的教徒從千里之外的家鄉三步一叩首地走到拉薩大昭寺來朝拜。

【八廓街】是圍繞著大昭寺的環形市集街道，也是商販雲集的購物區，這裡是購買手信和體會地道藏人生活的最佳地點，商品琳琅滿目，特色的物品有藏香、唐卡畫、藏毯、轉經筒等。

拉薩→雅魯藏布江(海拔4000米)約140公里，車時約3小時→日喀則(海拔3836米) 約140公里，車時約3小時

【雅魯藏布江】是中國最高的大河，位於西藏自治區，也是世界上海拔最高的大河之一。發源於西藏西南部喜馬拉雅山北麓的傑馬央宗冰川，上游稱為馬泉河，由西向東橫貫西藏南部，繞過喜馬拉雅山脈最東端的南迦巴瓦峰轉向南流，經巴昔卡出中國境。水能蘊藏量豐富，在中國僅次於長江。雅魯藏布江大拐彎處的雅魯藏布江大峽谷是世界第一大峽谷，獲得中國世界紀錄協會的世界最深大峽谷、世界最長大峽谷兩項世界紀錄的認證。

本日開始食宿條件會比較艱苦一些，需要100%發揚吃苦挑戰的精神！

日喀則 → 約237公里 車時約4.5小時 →定日(海拔4300米) → 約78公里 車時約3小時 → 珠峰大本營(海拔5200米)

【絨布寺】是世界上海拔最高的寺廟，位於珠峰腳下絨布冰川的末端，海拔4900米，屬藏傳佛教寧瑪派寺廟，是少見的僧尼混居的寺廟。整個寺廟依山而建，共有5層，現在仍在使用的只有兩層。寺廟分新舊兩處，舊寺靠近珠峰，寺有蓮花生大士當年靜修的修行洞，以及印有蓮花生大士手足印的石頭和佛塔。因距珠峰頂20多公里，在這裏您也可以目睹珠穆朗瑪峰的雄姿。

【珠峰大本營】抵達珠峰大本營景區後還需換景區中巴，接駁到達珠峰觀景台。這是人類極限的挑戰區域，也是大家讚賞的境地，真正的地球第三極地。在這裏您可以近距離面對面的一睹世界第一高峰——珠穆朗瑪峰的雄姿，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰峰頂的旗雲。千辛萬苦抵達大本營，站在大本營飄揚的經幡旁，與珠穆朗瑪峰相望，超越了文字所能形容的範疇，只能親身領悟。

【珠穆朗瑪峰日落】珠穆朗瑪峰世界第一高峰，海拔8848公尺，它像座巨大金字塔矗立在天地之間，在用那終年的積雪孕育著天地生靈的同時，也孕育了許多動人的神話和傳說。在它周圍20公里的範圍內，群峰林立，山巒疊障。僅海拔7000公尺以上的高峰就有40多座，形成了群峰來朝，峰頭洶湧的波瀾壯闊的場面。

珠峰→(海拔5200米)公里數240KM、車程約5.5-6小時→協格爾(海拔4300米) 公里數295KM車程約4小時→蕯嘎(海拔4500米)
【希夏邦瑪峰】是十四座八千巨峰當中海拔最低的一座，也是由於完全座落在中國西藏的境內，也成為最後一座被登頂的八千巨峰。西夏邦馬蜂的藏文原意是「草原上的皇冠」，就如同在西藏高原上看見這座高山上的景象一模一樣。希夏邦瑪峰算是國際上認為相對「簡單」的八千巨峰之一，不過南面落差2000公尺的大岩壁，卻是國際登山好手爭相競技的舞台。

【薩嘎】海拔4500米，薩嘎縣地處阿里南線上，是重要的交通要道和物質中轉站。

薩嘎→約167公里 車時約2小時30分 → 仲巴(海拔4772米) →約77公里 車時約1小時10分 → 帕羊(海拔4622米) →約262公里 車時約4小時10 分 → 塔欽(海拔4600米)

【杰馬央宗雪山】位於日喀則地區仲巴縣境內，海拔5590米，深藏在喜馬拉雅山脈西段北麓的雪山腹地面,行政上位於阿裡地區和日喀則地區接壤處。 傑馬央宗冰川，發源於喜馬拉雅山北麓的傑馬央宗曲，是雅魯藏布江的正源。 據考察，傑馬央宗地區有116平方公里被冰川和永久積雪覆蓋。

【瑪旁雍措】『瑪』是指淡水，『旁』為微鹹水湖，在此湖邊您並可仰望納木那尼峰(海拔高 7694公尺)，聖湖瑪旁雍措與岡仁波齊神山齊名，為眾教徒所崇拜，該湖面積412平方公里，位於海拔 4587公尺 的高度，湖水最深處為 77公尺 ，以它的美、大、深、海拔高度，瑪旁雍措在西藏高原的眾湖中，還稱不上之最，但其神、其名，都將使得眾湖都退讓三分，它也是印度河和狼楚河的發源地。站在瑪旁雍措的湖邊遠眺岡仁波齊神山，真有如人間仙境的美麗。
瑪旁雍措（海拔4587米），藏語意思是“不可戰勝的碧玉湖”，位于崗仁波齊神山東南26公里處；瑪旁雍措佛教稱“聖湖”。每到夏秋季佛教徒扶老攜幼來此“朝聖”，在“聖水”裡“沐浴淨身”以“延年益壽”。瑪旁雍措有“世界江河之母”的美譽，瑪旁雍措的旁邊有一個鬼湖，藏語叫“拉昂措”，意為“有毒的黑湖”。瑪旁雍措是淡水湖，而拉昂措是鹹水湖。

【拉昂措】風光同樣美麗，湖水同樣是藍得心醉，可卻被扣上“鬼湖”的惡名。其實聖湖鬼湖原本為一湖，由於氣候變化，湖泊退縮，水面下降，才由一條狹長的小山丘把它倆分開。當地百姓認為，兩湖底相通，如有一天聖湖之水沿河槽流入鬼湖，且同時流入金色魚與藍色魚，則鬼湖的水也會變得像聖湖之水一般清甜。兩湖之間的地帶是進出普蘭縣的必經之路。據說鬼湖是無風三尺浪。其實這裡的景色非常美麗，湖邊暗红色的小山，顏色迷離。卵石灘像一條白亮亮的銀帶，鑲在湖邊。湖裡還有一個小島，是暗红色。偌大的湖區見不到一人一畜，空曠得像是站在了宇宙邊緣。在湖邊還可遠觀岡仁波齊峰與那木納尼峰(7694M)。

塔欽→約350公里 車時約6小時→ 紮達(海拔3750~4500米)

【古格王朝遺址】位於海拔3900米，總面積達72萬平方米，古格王國建於公元十世紀中葉，亡於十七世紀初葉，古格王國不知什麼原因，在三百多年前突然消失。它的歷史也被隱藏在迷霧中，而顯為人知，因此人們也稱它為天上的神秘王國。遺址主要坐落在一坐高約200米的山上，留有約300餘間房屋，窯洞三百餘孔，主要建築分為宮殿、宗教建築、一般民宅和軍事設施。據稱該古格王國未滅亡前，王宮下寺廟林立、喇嘛僧眾達萬人之多。然王朝滅亡之後，有如大廈傾倒般，猴孫四散，再加上戰爭及後期的破壞因素，雖然政府已撥款數十萬元修復，但仍難復以往的雄姿；惟古格王國的自然歷史與人文歷史自成一體，自然間就流露出殘缺與悲愴之美，當然當您親臨現址，一些對古格王國的口述與筆載，更可讓您體會昔日的盛況與榮耀。在古格王宮遺址的最高處，可遙望象泉河對岸，那些如列隊遠去的壯士兵馬俑般的土林山族，俯看山後垂直而下的深谷，如今已是村落，民居散布其間，一派昇平景象。

【托林寺】是西藏最古老的寺院之一，在扎達縣縣城內，扎達舊名托林，因城內有著名的古寺托林寺，故以寺名稱之。托林寺建築群為土木及土夯結構建築，由於長年風吹日晒雨淋，加上人為的破壞，使得這棟建築物殘破不堪。象泉河是發源於扎達，遙望象泉河更是蘊含千年歲月的滄桑。下午搭車經拉吾且拉山口(海拔5340公尺)，前往獅泉河鎮，獅泉河鎮是阿里地區的行署所在地，獅泉河鎮藏語意為『噶爾』，阿里地區的行政人事由新疆代理，其長年居住人口不到五千人，但夏季人口可達三、四萬人之多，大部份是前來旅遊與朝聖人員，但到了冬季便各奔西東，人口急劇下降。獅泉河鎮座落在印度河上遊的獅泉河畔，為喜瑪拉雅山、崗底斯山和喀喇崑崙山三大巨峰環繞。

【岡仁波齊峰】是中國最美的十大名山之一，也是最令人最震撼、世人皆公認的神山。在藏族人民心裡他是“神山之王”，印度教、藏傳佛教、耆那教和苯教，他們所持的信仰各不相同，所信奉的神靈也不樣，但他們全都認為岡仁波齊是“世界的中心”，視其為神山。這就使岡仁波齊具有多種宗教迭加的神聖意義，從而發射出五光十色各種信仰的光環。

【經幡廣場】這裡有著名的兩腿佛塔，因其底下中空，如同兩腿矗立而名。傳說轉山時從兩腿佛塔之中穿過，可祛除自身的罪孽。同時，這裡也是觀看岡仁波齊峰的最佳位置。在山坡上有一座曲股寺，供俸著三件寶物：大理石無量光佛像、那洛巴尊者用過的法螺以及煮茶大鍋。我們繼續前行，沿途邂逅馬頭明王自生像、佛祖腳印，經過第二恰采岡後，抵達今天的住宿地點止熱寺。

從止熱寺出發，沿著山路行走約4公里，到達天葬台。

【天葬台】是藏傳佛教中一種特殊的喪葬方式，在這里可以感受到生命的輪回和無常。從天葬台出發，繼續沿著山路行走約5公里，到達卓瑪拉山口。

【卓瑪拉山口】是轉山途中的最高點，海拔約 5630 米。在這里可以欣賞到岡仁波齊的全景，同時也可以看到眾多信徒在這里祈福、撒龍達。

【祖楚寺】是一座規模較小的寺廟，寺內供奉著一尊文殊菩薩像。在這里可以住宿一晚，或者繼續前行到達塔欽。

從祖楚寺出發，沿著山路行走約 15 公里，到達塔欽。至此，岡仁波齊轉山之旅圓滿結束。

早晨起床離開塔欽，再看一眼神山聖湖後，沿著219國道前行，沿途映入眼簾的景觀全是冰峰雪嶺，懸崖峭壁的奇特高原風貌，其迷人的魅力吸引著無數探險者們去征服它、體驗它、欣賞它。
路途上藏族孩子們，露出猶如高原陽光般燦爛的笑臉，純淨的眼眸猶如那晴朗的藍天。這是我們與天空最為親近的日子。 這一天的路程較長，夥伴們可以適時的在車上閉目養神。

【浪措湖】位於西藏日喀則市昂仁縣境內，日喀則市往阿里地區的路上，219國道經過湖的北岸，呈長軸東西向延伸，雅魯藏布江北岸，湖面海拔4300公尺，長6900公尺，最大寬2300公尺，平均寬1750公尺，面積12.1平方公里，周邊山地環繞，湖中有一小島。相比羊湖這裡更安靜，湖面呈現淡藍、淺綠、藍青三個顏色，美不勝收，感嘆大自然的鬼斧神工 。

【卡若拉冰川】位於西藏山南地區浪卡子縣和江孜縣交界處，是西藏三大大陸型冰川之一。是乃欽康桑大雪山的組成部分，乃欽康桑大雪山是西藏中部四大雪山之一，又稱：寧金抗沙峰。電影《紅河谷》、《江孜之戰》、《雲水謠》都曾在此拍攝外景。

【羊湖】又稱羊卓雍錯，簡稱羊湖，距拉薩不到100公里，與納木錯、瑪旁雍錯並稱西藏三大聖湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍錯被譽為世界上最美麗的水。羊卓雍錯湖光山色，景色如畫，仿如置身人間仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、溫泉、野生動植物、寺廟等多種景觀為一體的、獨特的自然風景區，周圍 還有常年不溶的雪山冰峰，最高的達海拔7000多公尺。湖泊、雪峰與藍天融為一體，讓人流連忘返。

【夏竹林寺】屬於格魯派寺院，它於五世達賴喇嘛時發展至最大規模，當時成立有顯密二院，有僧人500多人，講辯，修學佛法，至今保存有五世達賴喇嘛的法座。經過了歲月的滄桑，十年浩劫後，色拉寺的欽則活佛重修了該寺，把原供于山下的肉身吉祥天母像迎至山頂的寺中，供信眾觀瞻。

早餐後稍做休息，爾後前往機場搭機飛往西安，

【大唐不夜城】在曲江新區為重現大唐盛世風采的而建設的與現代建築物結合，充份展現了古代與現代完美融合的古韻時尚風貌。其中軸景觀大道是一條 1500 米橫貫南北的中央雕塑景觀步行街，分佈著盛世帝王、歷史人物、英雄故事、經典藝術作品等九組主題群雕，貞觀紀念碑是不夜城的地標性雕塑。

【兵馬俑】位於西安以東 35 公里，1974 年被當地農民在打井時意外發現，1979 年博物館隆重開放，兵馬俑坑是秦始皇陵的陪葬坑，以其巨大的規模，威武的場面，和高超的科學、藝術水準，被譽為“世界第八大奇跡”，是當代最重要的考古發現之一。
此時 17 天的旅遊已近尾聲，天下無不散的筵席，時間就在相機美窗中飛去！該是回家整理美麗回憶的時候，記得要把您的快樂與我們分享！後前往機場搭乘班機，返回溫暖的家，期待下回再相會！