【西藏】阿里大環線+三大聖湖17日本行程更新日：2023/10/2

集合於高雄國際機場搭機前往香港後轉飛【成都】，成都地處中國內陸西南部，自古便有『天府之國』之美譽，也是各朝代兵家必爭之地。

【成都】又稱「蓉城」，於戰國時代已是蜀國的首都，歷經三國蜀漢、隋唐等朝代更迭，發展成經濟發達文化深厚繁榮的重要城市，更成為歷代固守西南的重要出口集散樞紐；更被評為「中國最佳旅遊城市」。

【武侯祠】武侯祠位於四川省成都市武侯區，肇始於公元223年修建劉備惠陵時，它是中國唯一的一座君臣合祀祠廟和最負盛名的諸葛亮、劉備及蜀漢英雄紀念地，也是全國影響最大的三國遺跡博物館。1961年國務院公佈為首批全國重點文物保護單位，2008年評選為首批國家一級博物館。

【錦里一條街】2004年10月31日，成都“錦裡”民俗一條街正式開市，老街、宅邸、府第、民居、客棧、商舖、萬年台坐落其間，青瓦錯落有致，青石板路蜿蜒前行，讓人恍若時空倒流。川茶、川菜、川酒、川戲和蜀錦等古蜀文化如清風撲面而來。

溫馨提醒:成都海拔500米

早餐後(或打包餐盒)前往機場，搭機飛往「日光城」拉薩的貢嘎機場。抵達後輕鬆在市區遊覽並適應高原。

【羅布林卡】意為寶貝園林，是歷代達賴喇嘛夏季辦公的夏宮，存有大量的遺跡和珍寶。園內有三百多間房屋，是西藏歷史上規模最大，也是建築最為精美的一處園林。羅布林卡環境優美，植物、花卉種類和數量都很多，樹蔭蔽日，好像拉薩的「世外桃源」。

PS:本日進入高原，為更好適應高原氣候建議當天晚上避免洗頭及洗澡，並充足睡眠。

【布達拉宮】座落拉薩西北的瑪布日紅山上，是一座規模宏大的宮堡式建築群。始建於西元7世紀，藏王松贊幹布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。宮體主樓13層，高115公尺，999間房屋，，全部為石木結構，5座宮頂覆蓋鎏金銅瓦，金光燦爛，氣勢雄偉，是藏族古建築藝術的精華，被譽為高原聖殿。

【大昭寺】是西藏最古老的神廟，距今已有1350年歷史，是西藏最神聖的殿宇之一，主供文成公主自大唐迎來的釋迦牟尼12歲等身金身佛像，同時是所有藏人心靈中最神聖之處，是西藏最神聖的佛教聖殿與信仰中心，每年都有成千上萬的教徒從千里之外的家鄉三步一叩首地走到拉薩大昭寺來朝拜。

拉薩→ 約119公里 車時約2小時30分 → 羊卓雍措(海拔4441米) →約79.5公里 車時約2小時 → 卡若拉冰川(海拔5560米) → 約75公里 車時約1小時50分 → 江孜(海拔3900米) → 約92.3公里 車時約2小時10分 → 日喀則(海拔3836米)

【羊卓雍措】藏語“天鵝池”，西藏四大聖湖之一也是西藏最大的淡水湖。湖內分佈著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一。每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，有「天上的仙境，人間的羊卓」的美譽。

【卡諾拉冰川】被譽為“沉睡的冰美人”，是世界上距離公路最近的冰川之一。此峰周圍冰川地貌突出。她的晶瑩幽藍、巍峨壯觀、雲霧飄緲、絕世容顏，不僅僅是流動的歲月和冰雪的地質，也是時光雕塑的偉大藝術品。潔白無瑕的冰川毫不掩飾地鋪在山頭，形狀有如唐卡，更像雄鷹展翅。

【江孜】 是西藏歷史上地位僅次於拉薩、日喀則的第三重鎮，是連接前藏和後藏的樞紐。

(從本日出發起使用三人一部越野車)

本日開始食宿條件會比較艱苦一些，需要100%發揚吃苦挑戰的精神！

日喀則 → 約237公里 車時約4.5小時 → 定日(海拔4300米) → 約78公里 車時約3小時 → 珠峰大本營(海拔5200米)

【絨布寺】是世界上海拔最高的寺廟，位於珠峰腳下絨布冰川的末端，海拔4900米，屬藏傳佛教寧瑪派寺廟，是少見的僧尼混居的寺廟。整個寺廟依山而建，共有5層，現在仍在使用的只有兩層。寺廟分新舊兩處，舊寺靠近珠峰，寺有蓮花生大士當年靜修的修行洞，以及印有蓮花生大士手足印的石頭和佛塔。因距珠峰頂20多公里，在這裏您也可以目睹珠穆朗瑪峰的雄姿。

【珠峰大本營】抵達珠峰大本營景區後還需換景區中巴，接駁到達珠峰觀景台。這是人類極限的挑戰區域，也是大家讚賞的境地，真正的地球第三極地。在這裏您可以近距離面對面的一睹世界第一高峰——珠穆朗瑪峰的雄姿，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰峰頂的旗雲。 千辛萬苦抵達大本營，站在大本營飄揚的經幡旁，與珠穆朗瑪峰相望，超越了文字所能形容的範疇，只能親身領悟。

【珠穆朗瑪峰】珠穆朗瑪峰世界第一高峰，海拔8848公尺，它像座巨大金字塔矗立在天地之間，在用那終年的積雪孕育著天地生靈的同時，也孕育了許多動人的神話和傳說。在它周圍20公里的範圍內，群峰林立，山巒疊障。僅海拔7000公尺以上的高峰就有40多座，。形成了群峰來朝，峰頭洶湧的波瀾壯闊的場面。

【佩古措】也作佩估措、泊古措、拉措新措，位於中國西藏自治區南部吉隆縣境內，地處希夏邦馬峰以北60公里，雅魯藏布江以南40公里處，海拔4580米，面積284.4平方公里，為日喀則地區最大的湖泊。

【薩嘎】海拔4500米，薩嘎縣地處阿里南線上，是重要的交通要道和物質中轉站。

薩嘎 → 約167公里 車時約2小時30分 → 仲巴(海拔4772米) →約77公里 車時約1小時10分 → 帕羊(海拔4622米) →約262公里 車時約4小時10 分 → 塔欽(海拔4600米)

【瑪旁雍措】『瑪』是指淡水，『旁』為微鹹水湖，在此湖邊您並可仰望納木那尼峰(海拔高 7694公尺)，聖湖瑪旁雍措與岡仁波齊神山齊名，為眾教徒所崇拜，該湖面積412平方公里，位於海拔 4587公尺 的高度，湖水最深處為 77公尺 ，以它的美、大、深、海拔高度，瑪旁雍措在西藏高原的眾湖中，還稱不上之最，但其神、其名，都將使得眾湖都退讓三分，它也是印度河和狼楚河的發源地。站在瑪旁雍措的湖邊遠眺岡仁波齊神山，真有如人間仙境的美麗。

瑪旁雍措（海拔4587米），藏語意思是“不可戰勝的碧玉湖”，位于崗仁波齊神山東南26公里處；瑪旁雍措佛教稱“聖湖”。每到夏秋季佛教徒扶老攜幼來此“朝聖”，在“聖水”裡“沐浴淨身”以“延年益壽”。瑪旁雍措有“世界江河之母”的美譽， 瑪旁雍措的旁邊有一個鬼湖，藏語叫“拉昂措”，意為“有毒的黑湖”。瑪旁雍措是淡水湖，而拉昂措是鹹水湖。

【拉昂措】風光同樣美麗，湖水同樣是藍得心醉，可卻被扣上“鬼湖”的惡名。其實聖湖鬼湖原本為一湖，由於氣候變化，湖泊退縮，水面下降，才由一條狹長的小山丘把它倆分開。當地百姓認為，兩湖底相通，如有一天聖湖之水沿河槽流入鬼湖，且同時流入金色魚與藍色魚，則鬼湖的水也會變得像聖湖之水一般清甜。兩湖之間的地帶是進出普蘭縣的必經之路。據說鬼湖是無風三尺浪。其實這裡的景色非常美麗，湖邊暗红色的小山，顏色迷離。卵石灘像一條白亮亮的銀帶，鑲在湖邊。湖裡還有一個小島，是暗红色。偌大的湖區見不到一人一畜，空曠得像是站在了宇宙邊緣。在湖邊還可遠觀岡仁波齊峰與那木納尼峰(7694M)。

塔欽 → 約63公里 車時約1小時 → 門士(海拔4500米) →約172公里 車時約4小時 → 扎達 (海拔3700米)

【岡仁波齊峰】(去程徒步4小時，回程環保車)岡底斯山主峰岡仁波齊峰，梵语稱之為“濕婆（印度一種神的名字）的天堂”，藏語意為“神靈之山” 海拔6638米。岡仁波齊峰形似金字塔（藏民稱象“石磨的把手”），四壁非常对稱。由南面望去可見到它著名的標誌，岡仁波齊是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心。峰頂四季冰雪覆蓋，呈圓冠金字塔狀，峰上空常是白雲繚繞，愈發顯得神秘莫測。轉山一圈距離為51公里，周圍有八座寺廟。特殊的山形與周圍的山峰迴然不同。岡仁波齊峰是中國崗底斯山脈主峰，中國最美的、令人震撼的十大名山之一。岡仁波齊峰經常被白雲繚繞，很難目睹其真容，峰頂终年積雪，威凛萬峰之上，極具視覺和心靈震撼力。

扎達—270 KM—噶爾（獅泉河） 【270KM 約5小時】

【古格王朝遺址】位於海拔3900米，總面積達72萬平方米，古格王國建於公元十世紀中葉，亡於十七世紀初葉，古格王國不知什麼原因，在三百多年前突然消失。它的歷史也被隱藏在迷霧中，而顯為人知，因此人們也稱它為天上的神秘王國。遺址主要坐落在一坐高約200米的山上，留有約300餘間房屋，窯洞三百餘孔，主要建築分為宮殿、宗教建築、一般民宅和軍事設施。據稱該古格王國未滅亡前，王宮下寺廟林立、喇嘛僧眾達萬人之多。然王朝滅亡之後，有如大廈傾倒般，猴孫四散，再加上戰爭及後期的破壞因素，雖然政府已撥款數十萬元修復，但仍難復以往的雄姿；惟古格王國的自然歷史與人文歷史自成一體，自然間就流露出殘缺與悲愴之美，當然當您親臨現址，一些對古格王國的口述與筆載，更可讓您體會昔日的盛況與榮耀。在古格王宮遺址的最高處，可遙望象泉河對岸，那些如列隊遠去的壯士兵馬俑般的土林山族，俯看山後垂直而下的深谷，如今已是村落，民居散布其間，一派昇平景象。

【托林寺】是西藏最古老的寺院之一，在扎達縣縣城內，扎達舊名托林，因城內有著名的古寺托林寺，故以寺名稱之。托林寺建築群為土木及土夯結構建築，由於長年風吹日晒雨淋，加上人為的破壞，使得這棟建築物殘破不堪。象泉河是發源於扎達，遙望象泉河更是蘊含千年歲月的滄桑。下午搭車經拉吾且拉山口(海拔5340公尺)，前往獅泉河鎮，獅泉河鎮是阿里地區的行署所在地，獅泉河鎮藏語意為『噶爾』，阿里地區的行政人事由新疆代理，其長年居住人口不到五千人，但夏季人口可達三、四萬人之多，大部份是前來旅遊與朝聖人員，但到了冬季便各奔西東，人口急劇下降。獅泉河鎮座落在印度河上遊的獅泉河畔，為喜瑪拉雅山、崗底斯山和喀喇崑崙山三大巨峰環繞。

【班公措】西藏的湖一般叫措，所以一般都習慣的叫它為班公措，只因班公措湖畔有兩石碑，分別刻有“班公湖”，所以也稱之為班公湖。距離阿里首府獅泉河133公里，就在新藏公路219國道旁邊，現在從獅泉河至班公湖全是新修的油柏路，路況極佳。邊走邊拍，兩三個小時能到達湖邊。這是一個國際性湖泊，大部分位於中國西藏阿里日土縣，小部分在喀什米爾地區境內。這湖奇特之處在於：中國境內的部分是淡水，水質潔淨，水色碧綠；而在喀什米爾境內的是咸水。班公湖之美不單在於它的湖水有多藍，天空有多純淨，而是在湖邊有豐美的水草，聚居了大量紅嘴鷗和斑頭雁，以及國家一級保護動物黑頸鶴。在紮達少見的綠色，在班公湖邊很誇獎地炫耀著，成群的馬兒在如茵的草地上顯得那麼的悠閒。

【日土岩畫】從獅泉河至班公湖的路上還可以看到古老的日土岩畫，岩畫為研究西藏古代民族的歷史、宗教、藝術、民俗等提供了珍貴的資料。

【措那措】也作措那湖，位於中國西藏北部安多縣境內，為怒江的源頭湖，湖面海拔4650米，面積約400平方公里，是世界上海拔最高的淡水湖。「措那」在藏語中意為「黑湖」，是當地一座聖湖。青藏鐵路經過措那湖東岸，最近處距湖岸只有幾十米，是青藏鐵路格爾木至拉薩段與鐵路距離最近的湖泊。湖中水產豐富，湖泊沿岸水草豐富。

【昂拉仁措】位於中國西藏自治區日喀則市仲巴縣境內，地處仲巴縣西北端，岡底斯山北麓，湖面海拔4715米，面積512.7平方公里。湖形不規則，湖中多島嶼。湖水主要依靠昂翁藏布和拉布讓臧布兩河補給。湖區屬高寒草原半乾旱氣候，年均降水量150～200毫米，年均氣溫0～2℃。湖水微咸，礦化度17.48g/L。

【仁青休布措】仁青休布措，海拔4756米，面積187.1平方公裡，由岡底斯山北麓的雪水融匯而成。仁青休布措隱藏於高原幽靜的深處，不同於平原湖泊，這裡沒有喧囂的密林、沒有奔騰的河流，卻寧靜入心。運氣好的話，還可以見到野驢。 

【塔若措】位於中國西藏自治區日喀則市仲巴縣境內，地處仲巴縣北部，岡底斯山北麓，湖面海拔4566米，面積486.6平方公里。湖水主要依靠冰雪融水徑流補給，有布多臧布等19條入湖河流。湖區屬高寒草原半乾旱氣候，年均降水量200毫米左右，年均氣溫0～2℃。湖水屬碳酸鹽亞型淡水湖，礦化度770.mg/L。

【扎布耶茶卡】也稱扎布耶措、扎布耶湖，位於中國西藏自治區西部仲巴縣境內。面積235平方公里，湖面海拔4400米。1982年，中國地質學家鄭綿平在扎布耶茶卡發現一種新礦物－天然原生碳酸鋰，後被命名為「扎布耶石」。扎布耶石是一種獲取鋰的理想原料。扎布耶茶卡除了富含鋰資源外，還有大量的芒硝、天然鹼等礦物質。

【扎日南木措】又名塔熱措，是一個鹹水湖，大部分位於中國西藏阿里地區措勤縣，東南一隅屬日喀則地區昂仁縣，地屬羌塘高原。扎日南木措湖水主要依賴降水和冰雪融水補給，有措勤藏布、達龍藏布等河流流入。

【當惹雍措】又名唐古拉雍木措，是一個鹹水湖，位於中國西藏那曲市尼瑪縣，岡底斯山脈中段北麓斷陷盆地內。當惹雍措是苯教徒心目中的神湖，湖東岸有苯教寺廟玉本寺和聖地窮宗山。

【色林措】是西藏第二大湖泊及中國第三大鹹水湖，色林措是青藏高原形成過程中產生一個構造湖，亦為大型深水湖，湖心區水深在30米以上，透明度7-8，礦化度18.3-18.8克／升。每到夏季，湖中小島上就棲息著各種各樣的候鳥。

【班戈措】亦稱“班戈湖”、“傍格湖”、“硼砂湖”，意為“胸膛湖”。在那曲地區班戈縣境內，位於縣駐地西北，海拔4522米，面積54平方公里。屬鹹水湖，產細鱗魚和無鱗魚。有硼砂。班戈縣名源於該湖名。湖濱為天然牧場。湖周圍常有野驢、羚羊、岩羊、狐狸等覓食嬉戲。

【納木措】是世界上海拔最高的湖泊之一，也是中國第三大鹹水湖，湖面海拔4,718米。納木措藏語譯為「天湖」，蒙古語稱為騰格里海，是藏族心目中的聖湖之首。慢慢的走近湖边，湛藍的湖水在晨霧中，伴遠方的【念青唐古拉山】，這樣如詩如畫的景致，讓人如痴如醉的著迷。

清晨带比的眷戀離開當雄前往火車站搭乘火車。本日我們要展開青藏鐵路之旅。

沿途景點

1. 當雄站：最佳景觀——念青唐古喇山是藏北、藏南的分水嶺之一。

2. 那曲站：最佳景觀——怒江的上游，水色發黑得名黑河。

3.藏北草原安多站：最佳景觀：藏北草原、措那湖、藏野驢，以唐古喇山為界，青藏高原形成了兩個截然不同的生態系統。

4.唐古拉車站：最佳景觀：通天河、唐古喇山口。

5.長江源沱沱河站：最佳景觀——世界第一高的隧道——風火山隧道。

6. 可可西里站：最佳景觀——可可西里、清水河特大橋、藏羚羊。

7.玉珠峰站：最佳景觀——玉珠峰、昆侖山隧道。

8.格爾木車站：最佳景觀——格爾木是昆侖山融雪沖積形成的綠洲地帶。

9. 德令哈站：最佳景觀——典型的戈壁绿洲地區。

10.西寧站：隔天會抵達西寧站。

【西寧青海湖】(途經)青海湖是青藍色的海,湖面海拔3106公尺,它浩瀚縹緲,波瀾壯闊,是大自然賜與青海高原的一面巨大的寶鏡。 

【東關清真寺】(外觀) 西寧規模大、保存完整的古代建築，青海省的伊斯蘭教寺院。這座清真寺建築雄偉，融合了漢、藏、伊斯蘭幾種風格，是遊客在市內的熱門去處。每天都有眾多信徒在此虔敬禮拜，規模盛大，但是場面卻十分的虔誠安靜，具有濃厚的宗教氛圍，非常震撼。每當夜幕降臨，清真寺的外面會亮起綠色的燈光，整個清真寺美麗奇幻。

【杜甫草堂】又稱浣花草堂、工部草堂、少陵草堂。759年冬天，杜甫為躲避安史之亂來到成都，在友人嚴武的幫助下，於浣花溪畔蓋起了一座茅屋。這裡是中國唐代大詩人杜甫流寓成都時的故居，也是現存杜甫行踪遺跡中規模最大、保存最完好、最具特色和知名度的一處。杜甫先後在此居住近四年，也寫下了許多膾炙人口的詩詞，如《春夜喜雨》、《茅屋為秋風所破歌》等等，約有240餘首流傳至今，其中的《聞官軍收河南河北》現已成為不少地區學生必學課。而草堂故居也被視為中國文學史上的“聖地”。

讓您度過美好的悠閒時光，讓您帶著滿滿的回憶，搭機返回台灣溫暖的家，結束此17日之行程!期待下次再相會!